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 請問醫師:平時服用醫師處…

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 各位醫師們好我想請問我左…

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 家母深受癢疹一病已久(約…

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 請問醫師:一般中醫診所醫…

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 醫生您好, 我這幾天頭跟…

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 你好 想請問一下,最近晚…

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A.由您以上的述說 @如有對症,可以再服用血府逐瘀湯嗎? 如有對症! …
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Ann 您好 可配合中醫診療調理,忌辛辣 刺激性 油炸食物。張瑞樹中醫…
答:
你的病因是腦神經引起頭痛,鼻子過敏,喉嚨感覺有痰卡住,中醫病名為「梅…
答:
S 您好 科學中藥粉,飯前或飯後服用方式與時間點,有時需視藥方、病…
答:
這是發熱感,組織發炎體內有火時常有的症狀,牙齦痛屬胃火,舌根痛屬心火.…
  


健康諮詢

【諮詢提問】 提問日期:2008-09-06 16:50 瀏覽人數:5120 
睡覺能夠降低血壓嗎?

怎樣的睡覺姿勢才是正確的?

要正面睡?

還是側睡?

還是趴著睡?

哪種方式是正確的!?

然後請問趴著睡∼對身體有什麼負擔?

怎樣的睡姿最沒有負擔呢?


【回覆中醫師】  葉慧昌中醫師    回覆日期:2008-09-06 17:16:54
【服務院所】  葉慧昌中醫診所
您好:血壓正常的人,睡覺不太會降低血壓。倒是高血壓患者,如果熬夜不睡覺,可能會使血壓飆高。所以,能夠睡覺好好休息,對降低血壓有幫忙。
睡眠姿勢,理論上以<<不仰不俯,右臥如弓>>為最佳。亦即,不要仰睡、不要俯臥,以右側臥,弓著身子為最好,對身體的放鬆、內臟的調適最佳。
然而,多數人在睡著以後,都會不斷變換姿勢,很難保持固定,所以,一切以輕鬆自然及感覺舒服為原則,不用太執著。
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