台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口 台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口
搜尋說明
65分鐘回覆
 我去婦產科掛號,醫生說小…

29分鐘回覆
 一些效果較好較常用於頭髮…

33分鐘回覆
 1.請問單方(何首烏),1天最…

72分鐘回覆
 一般人都說喝茶但,但我喝…

5分鐘回覆
 我去年9月左腳踝韌帶撕裂…

53分鐘回覆
 醫師好:家人因椎間盤凸出…


專欄文章
分類 保健養身
標題 女性內分泌與減重
關鍵字 減重 
發表日期 2009-12-04
作者 邱榮芳中醫師 
服務院所 天莘中醫診所 
文章內容

                                女人與內分泌的親密關係


◎打破砂鍋說清楚,氣血陰陽和肥胖有什麼關係。

一、氣血失調

氣血在人體內運行全身,人的器官、肌肉、組織、細胞全靠氣的運行來進行生理活動,氣不通則血不通,氣血失和日久,就一定會生病,肥胖、特別是局部性的肥胖,就是氣血失調最普遍的外在表現。

1.氣虛-氣滯-痰濕

氣不足,推動無力,造成局部、或全身性的氣滯,水份代謝受阻,在體內造成痰濕,形成水肥型的肥胖。這一類肥胖者通常表現為嗜睡、精神萎靡、倦怠無力、不想多說話,也可能常拉肚子、大便不成形狀,或反而表現為便祕。2.氣虛-氣滯-血瘀

氣虛推動無力,氣行不暢,血液運行受阻,氣血不能均勻的營養全身,造成局部性的瘀滯,以局部肥胖者居多,氣血瘀滯型的肥胖者,除了少氣懶言、疲乏、無力、還可能伴有心悸、失眠、四肢微有麻木、或有明顯麻木感。大便也可能不成形、或表現為便祕。


二、陰陽不平衡

陰陽不平衡,就是人體內的陰陽失去平衡協調的互動關係,表現為臟腑、經絡、氣血的運作失調,供給各部位器官、肌肉、組織的養份不平均,久而久之,形成以下幾種情況。

痰在體內堆積/水濕在體內堆積/脂肪在體內堆積/血瘀滯在體內



◎打破所謂【內分泌失調】的迷思

許多肥胖病患到診所、或到坊間看診,主治者經常喜歡告訴肥胖者,你的「內分泌失調」,這是主治者以西醫的概念來詮釋胖一部分的生成原因。但就中醫的整體概念來說,所謂的「內分泌失調」,其實是人體氣血陰陽失調所引起,氣血陰陽失調對人體所產生的問題相當多,甚至許許多多現代醫仍然無法解釋的人體病症,經過中醫調整氣血陰陽後,都可以得到解答,讓病患的健康獲得改善。「內分泌失調」,其實只是氣血陰陽失調的一小部分。


◎突破肥胖治療的瓶頸

一、平衡陰陽,調整臟腑氣血功能

中醫所使用的每一味藥物,都有它與生俱來的「性」、「味」、四氣及「歸經」。

所謂「四氣」與「性」,就是每一味藥物有它天生帶來的寒、熱、溫、涼四種不同的藥性,凡是能治熱證的藥物,多屬寒性,例如黃蓮可以清熱瀉火,就屬寒性,能治寒證的藥物,多屬熱性或溫性,例如乾姜可以溫胃散寒,就屬熱性。正因為引起肥胖的原因有的屬寒、屬濕,有的屬熱、屬火,借助正確的氣血陰陽、寒熱虛實辯證,找出患者各別生成肥胖的原因,再借助藥物具有寒、熱、溫、涼不同的屬性,為肥胖病患調整氣血,平衡陰陽,突破肥胖的瓶頸。



所謂的「味」,就是中藥具有辛、甘、酸、苦、咸五種不同的藥味,五味可以透過口與舌的品嚐來判定,具有辛味的東西,它能發散、行氣、行血,例如紫蘇、麻黃能發散體內的寒氣,橘皮、木香能行氣,能用來驅逐胸中的「悶氣」,紅花能夠活血化瘀,去除停滯、瘀塞在肥胖患者體內的瘀血。能作為中藥,又具有苦味的植物,通常具有清熱、瀉火的作用,對於一些平常大便祕結,堆積許多廢物在體內的肥胖患者,必要時可用大黃來通腑瀉下,對於常年有胃火、心火,導致所謂內分泌失調的肥胖患者,可以用黃蓮來清心火、瀉胃火。

所謂「歸經」,是指藥物對人體某一部分臟腑、器官、組織、肌肉所產生的作用強,也就是使用之後對身體某一部分特別奏效,中醫通過數千年的臨床實證,來判定這些中藥能夠歸屬、溝通某一條經絡並治療某一條經絡所連接、經過的器官組織,也就是吃下去的藥物,可以經由人體經絡的傳導、交通,來達到治療某一條經絡、及其絡屬到的臟腑、器官、組織、肌肉的病痛。例如最常用來治療痰濕型肥胖患者的橘皮,它的歸經屬脾經,而人體製造痰濕的根源在脾胃,中醫就用橘皮來為痰濕重的肥胖患者行氣健脾,燥濕化痰,阻止脾胃繼續產生更多的痰濕,阻滯了經絡氣血的流通,根絕痰濕型肥胖患者一部分的病源。

中醫就是根據中藥性與味的個別性及特異性,來調整人體寒熱虛實的差異性,甚至有許多人當了一輩子的中醫,照常用中醫的理論及辯證方法為病人看診治病,但終其一生都不相信真有所謂的「氣」,也弄不懂什麼是「陰」與「陽」。談到「歸經」,則是中醫用藥的一門大學問,透過每一味藥物的「歸經」,來治療經絡所連結、絡屬的臟腑、器官、組織的疾病,調整各個部位的氣與血,達到全身的陰陽平衡。


二、疏通經絡,活血化瘀

例如形體肥胖臃腫,個性上比較急躁、容易發怒,平常吃得多,喝得也多,伴隨有口苦、咽喉容易乾,腋下兩邊脅肋有脹痛不舒服的感覺,甚至在月經到來的前後乳房有脹痛感、或下腹部會脹痛,這一類型肥胖的人,可能還伴隨有舌頭紅、舌苔黃等症狀,脈象一般是弦的、細的,就像拉緊的弦,被輕輕細細的撥弄著,這是因為肝氣的運行受到阻礙,肝鬱氣滯的結果,使身體的氣血陰陽失去平衡,肝血受到瘀阻,無法正常的滋養身體的器官組織,如果一時發怒,情緒波動太過,這一類的肥胖患者還可能肝風內動,肝陽上亢,產生眩暈,甚至發生小中風、血管栓塞、甚至嚴重的腦中風。對治這一類型的肥胖者,就需要活血化瘀,疏通經絡,不僅僅可以解決肥胖的問題,患者瘦下來之後,血脂降低、血中的膽固醇降下來,還可以防治上述可怕的疾病發生。




三、調整陰陽,促進正常的內分泌,使新陳代謝迅速而不受阻

前面闡述過,現代醫學所謂的內分泌,必須是在人體氣血陰陽平衡的情況下,才能夠正常的生產製造出來,在內分泌失調之前,氣血在人體內流通的情形早已經產生變化,可以從舌苔、脈象中發現,所以必先氣血失調,導致體內陰陽不平衡,久而久之,才會發生內分泌失調,透過藥物的治療,生活起居的調整,運動的配合來調整氣血陰陽,促進正常的內分泌,使新陳代謝迅速而不受阻,讓該排出人體的廢物加速代謝排泄掉,使通暢的血液循環環帶動細胞的活化。在現代的臨床實驗上,透過氣血陰陽減肥塑身的患者,還可以將積存於腸內絨毛上的宿便脫落,解決宿便的問題,另一方面,透過陰陽平衡所帶來正常的內分泌,可以抑制脂防在體內轉換成膽固醇、降低血脂肪的濃度,減少低密度脂肪(LDL),並增加高密度脂肪,減少中風、腦溢血、糖尿病、膽固醇過高等等,這些都是人體陰陽平衡不可思議的益處。


◆“內分泌失調”威脅女性健康

  女性25歲以後,身體狀況開始出現下滑,很多以前不曾遇到的問題,比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現。據有關統計表明:面部黃褐斑,雀斑,中青年女性的患病率為28.2%,其中有27.5%∼31%的患者,同時患有子宮肌瘤,乳房腫塊,卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中,乳房腫塊的患病率高達38.8%∼49.3%,乳房腫塊有可能轉化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達20%,女性有可能因此切除部分或整個子宮,不孕,甚至轉化為癌變。在最近的調查中顯示,因內分泌失調導致的上述疾病,正在向低齡化發展,十幾歲的女孩子,也已成為內分泌失調的威脅對象。


◆了解內分泌

  內分泌正常為什麼會對女性如此重要?讓我們先來了解一下什麼是內分泌。內分泌是人體生理機能的調控者,它通過分泌激素在人體內發揮作用。比如,細菌進入人體,胸腺素便會自動增加分泌,以抵抗病菌;女性經期,孕激素也會增多,而雌激素則相應減少。但是如果因為某些原因,引起內分泌腺分泌的激素過多或過少,新陳代謝功能紊亂,就會造成內分泌失調,導致內分泌疾病發生。這些疾病不僅有損女性的美麗,更會損害女性的生理、心理健康。


◆平衡內分泌──做個漂亮的健康女人

  內分泌疾病,不僅表現在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上,還可能引起免疫系統疾病、骨質疏鬆症、高脂血症等病症。這些病發生的根源就在于內分泌失調,而治療也應該從平衡內分泌開始。

 現代女性由于本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程,日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力,往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害,導致氣機失調。因為女性較敏感,情緒不穩定,又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行,從而導致內分泌失調。



◆中藥對調整女性內分泌有獨到的療效

一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手,調理女性各臟器功能,從而調節內分泌,消除體內瘀積,使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態。另外,現代女性還應養成良好的飲食習慣。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果,以補充體內水分和營養。


內分泌失調的解憂處方

  很多女性不得不面臨這樣的問題:好好的皮膚突然出現了黃褐斑,肥胖總在不經意間造訪,身體的某些敏感部位會出現腫塊等不適……,其實這都是人體生理機能的調控者─內分泌在作怪。醫學專家認為,隨著春季天氣轉暖、轉熱,人體新陳代謝也加快,體內水分和營養消耗增加,更容易造成女性內分泌失調。讓我們提早動手,遠離內分泌失調的困擾,度過一個健康的美麗季節。

「四大罪狀」控訴內分泌失調

  內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化,也會引發不少疾病。

罪狀一:肌膚惡化

很多女性都有過這樣的經歷,亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑,抹了不少的化妝品也無濟于事,其實這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

罪狀二:脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

罪狀三:婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見,不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關,有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

罪狀四:肥胖

「喝涼水都長肉」,很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹,這可能和本人的內分泌失調有關系,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。


解憂處方:中醫西醫各有側重

「內分泌失調」代表荷爾蒙的不穩定狀態,如何防止內分泌失調,中西醫也給出了不同處方。

調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療,要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質,還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病,還要保証注意休息、充足睡眠。



人體氣血不正常容易導致氣血運行失常,出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題,中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主,根據每個人的身體情況進行辯証施治,看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類,根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理,中藥可清除體內代謝淤積,平衡女性氣血,使內分泌系統恢復正常運行,一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。


“情志”直接影響內分泌

「從中醫上來講,情志也對內分泌有一定影響」,王瑞智醫生如是說,所謂的「情志」實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷,認為「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺、恐傷腎」。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。

女性因為特殊的生理及心理特性,也會出現獨特的情緒表現,她們因為較易受到外界環境的影響,經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒,所以要主動調節情緒,保持穩定的情緒和心境,以減輕特殊生理周期前後皮膚的變化,保持良好的精神狀態。當然,還要保持規律的生活和充足的睡眠,尤其是在月經、更年期等特殊的日子裡,更要注意及時轉移自己的不良情緒。


月經是婦女的生理現象,在經前期或行經時,有些婦女會感到局部或全身的輕度不適,如精神不振、乳房脹痛、腰酸背痛、輕度腹脹、腹瀉或頭痛等反應,但不影響日常工作,無需特別治療。但此時婦女的抵抗力稍有下降,盆腔組織血循環淤滯,子宮充血、子宮口較鬆弛,因此必須注意經期衛生和保健。

【經穴按摩操】:

一、搓揉手掌:雙手掌相對密合,用力搓揉49次,使雙手掌溫熱,溫暖手上三陰經。

二、按摩三陰交穴:翹起二郎腿,用姆指按摩三陰交穴49次,一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。

三、按摩血海穴:正坐屈膝,用拇指按摩同側血海穴49次。

四、按摩小腹:用手掌輕揉小腹49次,小腹部有任脈的關元、氣海,關元穴位於臍正中直下三寸(約四橫指)處;氣海穴位在肚臍正中直下一寸五分。

五、按摩腰部腎俞穴:雙手掌向後放在腰部,在腎俞穴上面來回按摩49次,腎俞穴位在第二腰椎棘突旁開一寸五分。


【保健小叮嚀】:

一、經期宜保暖,忌食生冷或刺激性食物。

二、平日多做經穴按摩,持之以恆,經前一周更需加強。

三、消除焦慮、緊張及恐懼,保持心平氣和,勿急躁,注意精神調養。

四、避免長期處於冷氣房,若無法避免,需要注意保暖。

五、鍛練身體並持之以恆,多運動增強體能。

六、規律起居,充足睡眠,保持精神充沛。


 

感謝 感謝邱榮芳中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。
點閱數 20602

   其它相關主題的文章:
   其它還有相關主題的文章115篇




「本網所提供的健康諮詢,無法取代醫師之當面診斷,亦無法提供醫療行為,若遇疾病仍請儘速就醫」
本網站提供健康知識資訊,禁止任何網際網路服務業者轉錄網站資訊內容

 Copyright © 5151線上健康照護聯盟    「工研院文字轉語音試用服務產出之合成語音」 服務信箱: 寫信給我們