台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口 台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口
搜尋說明
46分鐘回覆
 各位醫師您好: 請問脂肪…

115分鐘回覆
 請問醫生 我有肝鬱氣滯,…

98分鐘回覆
 請問醫師:調養身體的中藥…

8分鐘回覆
 請教各位醫師精關不固是屬…

49分鐘回覆
 各位中醫師您好: 請問新…

22分鐘回覆
 各位醫師你好,目前家母肺…

答:
A.由您以上的述說 @請問脂肪瘤,若久了都沒去處理他,會病變嗎? 因…
答:
請問醫師:調養身體的中藥,一天量共12克 A.由您以上的述說 @如果忘記…
答:
Yolanda 您好 相關症狀診療調理,歡迎參閱本診所網站資訊,張瑞樹中醫…
答:
我手臂有很嚴重的類澱粉沈積症, A.由您以上的述說 類澱粉沈積症: …
答:
A.由您以上的述說 我只要是坐沒有靠背的椅子,就會感覺有頭暈的感覺。…
  

專欄文章
分類 保健養身
標題 慢性疲勞症候群。中醫補虛打氣機,讓你不再好累喲!
關鍵字 疲勞/疲倦/累/虛勞 
發表日期 2014-09-11
作者 姜智釗中西醫師 
服務院所 風澤中醫診所 
文章內容

原文載於皇冠雜誌 103/09  


http://www.crown.com.tw/Magcontent.aspx?arg0=727&arg1=1532&arg2=5392 


四十歲的王小姐,家庭事業兩頭燒,半年來總是疲倦,還常常感冒喉嚨痛,連脖子都長了疼痛的淋巴結,常跑醫院卻都找不出任何原因,情緒開始有些低落……



三十五歲的陳先生,中年更換職涯跑道,還利用空餘時間多兼份差,近一年不管怎麼睡都睡不飽,注意力很難集中,性致缺缺,提不起勁,就算吃了綜合維他命或者號稱不再漏「氣」的健康食品也不見起色……



疲憊勞倦本是正常的生理反應,用來提醒身體休息生養,但現代人的生活快步壓力緊繃,疲勞開始變得複雜,新聞時不時就出現「過勞死」,所以快來檢視自己的疲倦狀態:
你的疲倦大於六個月嗎?活力低落?
還伴隨:
低燒喉嚨痛?頸部淋巴結腫痛?頭痛?
睡眠出現障礙?全身無力?肌肉痠痛?關節四處疼痛?
怕光?健忘?煩躁?沮喪?思慮不清?注意力不集中?
如果醫師怎麼找都找不出特定原因,你很可能已經開始掉入「慢性疲勞症候群」的泥淖!



台灣至少有十六萬的民眾被診斷出慢性疲勞症候群,其中以二十五∼四十五歲的上班族為多,女生又是男生的兩倍。慢性疲勞症候群民眾的身心常長期超過負荷,進而出現多變的症狀。現代醫學對於慢性疲勞症候群的成因還不是很清楚,但是普遍認為某些病毒的感染、免疫系統的改變,以及內分泌──新陳代謝系統的異常都是可能的原因。



中醫常將「慢性疲勞症候群」放入「虛勞」的範疇,治療常以補「虛」的黨參、黃耆、當歸、熟地等藥物當作治療的基石。
將祛風的荊芥、防風、金銀花、連翹、川芎等放入處方,可以處理類似病毒感染的感冒咽喉痛、頭痛等症狀。
研究指出,重視治療慢性疲勞症候群民眾的情緒和睡眠狀況,療效預後將會更佳,因此,疏肝解鬱的柴胡、香附、酸棗仁、夜交藤等,調整自律神經的針灸,放鬆筋膜緊張度的推拿都是好選擇,還可同時處理莫名的身體痠痛。


另外,《黃帝內經》一書中就很重視生活「七損八益」的調攝,以避免「早衰」。
每天留點時間給自己,學習放慢步調,省視面對挫折壓力,同時減少放縱熬夜,可保心情穩定。
選擇天然原始食物,而非精緻高糖多鹽食品,避免過飢過飽,確保均衡飲食,遠離菸酒的誘惑,讓你充盈活力。
慢性疲勞症候群民眾運動後通常會更加疲勞,建議由散步、快走、慢跑逐步增加強度,才可持之以恆,愈運動愈有精神,同時保持輕盈的體態也能增強療效。
詳細病史詢問的四診合參,針藥推拿的同步調整,民眾作息的努力調整,可讓慢性疲勞症候群不再困擾!


 

感謝 感謝姜智釗中西醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。
點閱數 5633

   其它相關主題的文章:
   其它還有相關主題的文章534篇




「本網所提供的健康諮詢,無法取代醫師之當面診斷,亦無法提供醫療行為,若遇疾病仍請儘速就醫」
本網站提供健康知識資訊,禁止任何網際網路服務業者轉錄網站資訊內容

 Copyright © 5151線上健康照護聯盟    「工研院文字轉語音試用服務產出之合成語音」 服務信箱: 寫信給我們