有一天，幫一位小姐看診後，她要起身離開時，小小聲欲言又止地問：

『蔡醫師，有沒有甚麼方法可以幫我，讓胸部可以大一點？』

擁有健美的胸型，是許多人內心深處相同的願望，不但外表較好看之外，也可以提升自己的自信。『如果可以不手術，就是能再大一些些都好！』

本週杏儒週記，特別針對這個大部分人都有興趣，卻都不好意思問的私密問題，提供大家一些簡便的方法，可以自我穴位按摩，慢慢再大再挺一些！

首先，我們要先介紹幾個與乳房發育相關的重要穴道：

1. 『膻中穴』：任脈是在前側軀幹中央，也是事業線所在地，更是掌管人體氣流通的重要通道，『膻中穴』是任脈的重要穴道，位於胸部正中線，兩乳頭連線的中點，是許多經絡的交會點，可以理氣活血通絡、寬胸理氣、止咳平喘，還有一個重點，就是它是豐胸的開關穴位。
2. 『屋翳穴』：胃經通過乳房中央，腸胃吸收食物營養之後，經由胃經運送氣血至乳房，促進乳房發育，『屋翳穴』在胃經中，乳頭正上方大約距離兩個肋骨間距，局部輕按摩可以豐胸健美。

3.『乳根穴』：顧名思義它就是乳房發育的根本，它位於乳頭正下方和乳房下圍交界處，也就是穿內衣時下緣托住的地方。常按揉乳根穴，可加強乳房周圍的氣血循環，自然使乳房變得豐滿尖挺。

4.『三陰交穴』：脾經、肝經、腎經的交會點，它位於小腿內側、足內踝往上大約3寸，也就是大約我們手指4指併攏的寬度。三陰交是調節人體免疫系統、內分泌系統、賀爾蒙系統、生殖系統、神經系統的重要穴道，輕輕按揉可以幫助人體氣血運行順暢、胸部豐滿有彈性。

★教您穴位按摩的小技巧★

每天洗澡後、或是早上起床前、晚上臨睡前

STEP1. 用食指中指併攏，局部點揉事業線中央的『膻中穴』約100下
STEP2. 加重力道，按揉兩側乳房乳頭上方的『屋翳穴』左右各200下
STEP3. 將整個乳房稍微捧起，在內衣壓痕處找到乳房下方的『乳根穴』，用對側大拇指按揉約200下
STEP4. 用手掌將整個乳房握住，輕輕揉動按摩，先按順時針方向，後按逆時針方向，到乳房微微發熱時止，左右大約各100下
STEP5. 找個舒服的椅子坐著，用大拇指按壓小腿內側的『三陰交穴』大約200下

就是這麼簡單的動作每天作，日積月累下來，您將會發現原來擁有美胸不是夢！

杏儒中醫關心您！