現在最流行的全民運動，除了妮妮的LPGA及王建民的MLB之外，就是「減重」了....但是，成果幾乎都是以復胖為結果居多！

為什麼？為什麼？

其實這就是我們身體的自我保護功能啦！

在遠古時代，大家是生活在有一餐沒一餐的日子裡，永遠不知道下一餐在哪裡？所以，人體就會在能進食、有進食時，盡量把能量囤積起來，才能撐到下一餐來臨。.....不管是不是剛吃飽又要再吃？或是才剛做過激烈的狩獵活動？.....一律是能吃盡量吃！

而如果在很長一段時間沒東西吃食，身體的代謝自然會降低下來，就像是冬眠的熊一樣，靠著慢慢地消耗囤積的能量來過活.....換個角度看，熊不就是增胖、變瘦、增胖、變瘦....不停重複著這個過程，因為身體的代謝會使能量的消耗「省著點用」，所以，除了生病或外傷之外，我們並不會看到很瘦的熊.....這就是大自然的規律，囤積的一定比消耗的多那麼「一點點」……

換成人體的變化，也是有些類似....

當妳是靠節食瘦下來時，掌控身體代謝的荷爾蒙，瘦素減少、胖素增加，就會使基礎代謝率降低，這時即使再嚴格的節食，也是無法再瘦下來的，而且只要吃個一點點東西，復胖的速度更是快得嚇人！

若是靠激烈運動瘦下來的，雖然可以維持住基礎代謝率不要掉太多，但是這時體內的血糖快速變化後，會使身體呈現一種容易「超吸收」的狀態，只要吃一點東西，血糖的快速上升，就會把體內醣類轉化成脂肪儲存的機制啟動，當然也是恐怖的很....

那該怎麼辦呢？

體質調理，就是中醫的強項了.....這時的體質，多屬於中醫的「虛火」或是「虛寒」體質。
經過一段時間的減重之後，有些人會感到口乾舌燥，雖然看起來乾瘦乾瘦，但身體其實已經過度燃燒，會出現莫名的飢餓感...這些人就是虛火體質！

而有些人會開始怕冷怕風，雖然看起來水潤水潤，身體裡其實維持生命的火已經要滅不滅，只要一吃東西就會完全超吸收…這些人就是虛寒體質！

這時利用中藥調理身體，會慢慢讓瘦素慢慢增加、而胖素逐漸減少，專門作囤積的胰島素量也會下降，使降低的基礎代謝率慢慢回升，卻也能兼顧血糖及荷爾蒙的平衡，就不會一吃就復胖囉！

所以，建議您∼∼∼減重約3~5kg時，就應該停一下，調一下身體，使亂掉的平衡恢復之後，再進行下一階段的調整，才不會越減越肥喔！

杏儒中醫關心您！
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