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專欄文章
分類 婦女小兒
標題 更年期障礙
關鍵字 更年期 
發表日期 2011-12-17
作者 沈瑞斌中醫師 
服務院所 麗馨中醫診所 
文章內容

  何謂「更年期」:女性由正常的卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過渡期,這期間由於卵巢分泌的女性荷爾蒙逐漸減少,所以有時候會引起身體上許多的不舒服感覺,例如:熱潮紅、心悸、情緒不穩定、月經不規則、失眠、皮膚萎縮等症狀,統稱「更年期障礙」。而婦女本身察覺到「月經好像快要停止了」,因此我的更年期問題,應該才要開始。其實,這些障礙是在卵巢機能衰減時 (約40幾歲),就可能發生了,並不一定要在停經後才出現。


★更年期障礙的症狀,可以大略分成下列幾項:
(一)     精神方面—出現失眠、焦躁、憂鬱等情緒變化。
(二)     神經血管控制失調—最明顯的症狀是熱潮紅,突然身体感覺一股燥熱往臉部、頸部、胸部衝,沒多久就不見蹤影,隨之而來心悸、盜汗,而這些症狀也可能在睡覺時出現,影響生活品質造成失眠的現象。
(三)     皮膚及陰道、尿道表皮萎縮—皮下組織及水份減少,失去光澤,也是婦女朋友最擔心的「青春美麗」不再。可能會有萎縮性陰道炎,容易有陰道癢、刺痛、性交疼痛等現象。或尿道表皮萎縮引起頻尿、尿失禁等症狀。
(四)     月經異常—經期變得很不規則,月經量變成很多或很少,甚至於淋瀝不斷拖拖拉拉,最後終於才停經。
(五) 骨質疏鬆症候群:這是婦女的最大健康障礙,因為雌激素減少,有些人出
現腰背痠痛、關節痛、足跟痛、肌肉抽筋等不舒服症狀。
(六) 心臟血管變化:因動情素下降導致動脈粥狀硬化程度加速,故會有心悸、
胸悶壓迫感、心前區疼痛、血壓不穩定。
(七) 新陳代謝障礙:形成不同程度的體重增加,脂肪堆積於腹部、頸部、髖部
等部位,容易出現血管硬化及增加心肌梗塞機率。


☉西醫臨床檢查:
1. 動情素(FSH)和黃體素(LH)上升
2. 雌激素(E2、3)下降
3. 骨密度檢查


中醫對更年期的觀點是「腎氣漸衰,天癸將竭, 沖任脈虛」,生殖機能和臟腑功能衰退 ,使機體陰陽失調。病因以腎虛為主,兼及肝、心、脾三臟的症狀。腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛,臨床上以腎陰虛佔多數。在更年期障礙裡中醫有許多很好的「滋腎陰、補腎陽」治療藥物來滋補肝腎,調理陰陽氣血;例如有知柏地黃湯,杞菊地黃丸,加味逍遙散,甘麥大棗湯,左、右歸丸等。而在肝陽上亢方面可再加平肝潛陽藥,如:珍珠母、龍骨、牡蠣 、石決明等。補充賀爾蒙方面:紫河車、女貞子、旱蓮草、鹿角霜(膠)、菟絲子等。骨質疏鬆方面:龜鹿二仙膠或維骨力補充鈣質與膠質。
◎飲食調理:
婦女絕經前後各種活動減少,新陳代謝降低,所以應該控制食物熱量,多食肉類、豆類、牛奶、青菜水果,少吃油膩及高脂肪物品,多運動來提高新陳代謝降低脂肪囤積。
◎藥膳舉隅:
1. 山藥枸杞燉雞湯:將少許雞肉與水大火煮後,再加入山藥與枸杞小火悶煮,待肉熟後即可食用(含豐富植物性賀爾蒙)。
2. 浮小麥飲:浮小麥30g、紅棗6個、甘草6g、龍眼肉5個,水煎,喝湯吃紅棗與龍眼肉(鎮靜安神)。
3. 黑木耳甜品:黑木耳30g、紅棗20枚、適量冰糖,黑木耳水發後切塊狀,加入適量水與紅棗一起煮開後,再加入適合個人甜度的冰糖,即可食用(補血活血)。


更年期是每一個女性朋友必經的自然過程,有些人覺得沒什麼,有些人覺得度日如年,生不如死,但是如果可以多鍾愛自己、多關心自己的身體與經期狀況,相信預防勝於治療,在有警覺之初即可藉由中醫師來調理體質、平衡陰陽,幫忙你照顧你的健康和穩定情緒,讓她不再困擾你的生活,期望每位女人都能美麗再現,開開心心過生活。
 

感謝 感謝沈瑞斌中醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。
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